信用卡负债过高，咋办？
从央行公布的数据看，截止到2019年第三季度末，我国的信用卡和借贷合一卡保有量7.34亿张，环比增长3.25%，人均持有信用卡和借贷合一卡0.53张，相比于10年前人均信用卡和借贷合一卡0.13张，有了非常大的提升，所以很多人都有信用卡，而且很多人不止持有一张信用卡，信用卡用起来确实非常方便，不要当时立刻还款，还有免息期，免息期内资金可以用来投资，等到还款到的时候再偿还信用卡的欠款，但是很多人没有规划好后续还款，提前消费，而且和自己收入不匹配，这种提前消费观让很多人信用卡的负债确实很高，怎么办？
信用卡是银行发行的提前消费的工具，如果有逾期了就会上个人征信，个人征信对我们有很大的威慑力，因为个人征信如果有逾期了，意味着我们去金融机构申请贷款的时候，最好的情况只是利率有调整、额度有下降，但是最坏的情况是连贷款的申请资格都没有，我一直认为良好的信用是非常关键的，而且我也从中吸取了教训。
2013年我买房的时候，由于信用卡逾期，当时房贷利率85折是标配，但是换了几家银行85折都不批复给我，因为我信用卡逾期的次数比较多，所以是申请下来的商业贷款只有9折，意味着我30年的房贷我多还了七八万块钱，一个月多还了两三百块钱。
如果我们现在信用卡负债比较多，又不想影响征信，应该怎么办呢？
方法一：偿还最低还，但是信用卡就
信用卡还款规定，如果偿还了当期信用卡的最低还款额，当期账单是不会上个人征信，最低还款额一般为当期信用卡账单金额的10%。
方法二：信用卡账单分期还款
信用卡账单分期是指持卡人在刷卡消费之后、到期还款日之前，通过电话等方式向发卡银行提出分期支付消费金额申请的一种提前消费方式，可以对已出账单和未出账单进行申请，现在很多银行都在推信用卡分期，所以更好申请。
信用卡分期的月利率再0.6%~0.9%，年利率在7.2%~10.8%。
信用卡分账单分期和最低还款比较
账单分期和最低还款额都是能够避免上征信，把当期的负债平摊到后面的月份，这样负债过高的情况下能够通过时间来分摊，但是前提条件下后续的负债不能再过高，这样就会变成一个无底洞。
最低还款额的缺点是不能够享受免息期，日利率为万分之5，年利率高达18%，从利率角度来说，比信用卡账单分期要高的多。两者比较，我建议用信用卡账单分期。
方法三：和亲朋好友先临时借款，把信用卡欠款还上。
为了防止信用卡逾期上征信，可以先和亲戚朋友借钱把当期的信用卡还上，但是这种情况下，得有人肯借才行。
综上所述：信用卡负债过高，可以通过信用卡分期把当期的债务平摊到后面的月份，通过时间来把债务分摊，减少每个月的还款额，但如果有亲戚朋友可以借钱给你还信用卡当然更好，因为这样不用付利息，信用卡分期是需要支付手续费。
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